jueves, 27 de octubre de 2011

TENIS


El tenis es un popular deporte de raqueta a nivel mundial. Se puede jugar entre dos personas en individuales y entre dos parejas en dobles. Este deporte es uno de los más famosos en el mundo, destacando en mundiales y olimpiadas. Es considerado un deporte profesional y es jugado por personas de todas las edades.
El tenis podría tener su origen en las antiguas Grecia y Roma, en donde se practicaban juegos similares; también en Italia en el siglo XI. Se considera que su origen es en Francia en donde se introdujo un juego similar en los siglos XIII y XIV llamado paume. En 1873, el mayor inglés Walter Clopton Wingfield inventó el tenis moderno basado en el paume; le puso el nombre de sphairistike pero pronto se popularizó con el nombre de tenis, que proviene de la palabra francesa tenez (esta palabra es la que utilizaban los jugadores que servían para avisar a su adversario). El tenis se popularizó por los ingleses y sus colonias de Australia y Sudáfrica. También Estados Unidos fue un gran exponente en esos mismos años. En 1877 se jugó el primer campeonato de Wimbledon y en 1900, el primer torneo Copa Davis. El tenis ha crecido con el tiempo convirtiéndose en uno de los deportes más populares e importantes del mundo.
El tenis se juega en una cancha que pude ser de pasto, arcilla o cemento. Mide 23,77 metros de largo, 8,23 metros de ancho para singles y 10,97 metros de ancho para dobles. La cancha se divide por una red que mide 1,07 metros en los costados y 0,9 metros en el centro. En cada lado de la red hay dos rectángulos de 6,40 metros de largo y 4,11 de ancho. Además, se encuentran las líneas laterales y las de fondo.
Además de la cancha, los elementos necesarios para el tenis son las raquetas, que pesan de 397 a 454 gramos y que tienen un cordaje resistente de nylon; las pelotas, que son de goma cubierta por un compuesto de algodón y que miden de 6 a 7 centímetros de diámetro y las zapatillas, que deben ser livianas y con suela de goma antideslizante.
El juego de tenis consiste principalmente en golpear la pelota con la raqueta por encima de la red, para que revote en el lado adversario de alguna manera que impida responder al contrincante o que lo haga mal. Se juega en 5 sets para hombres y 3 para mujeres. Cada set consta de juegos. Cada juego tiene puntos que se representan con 15, 30 y 40 cada uno; el jugador que logre 40 (es decir, 3 puntos) con diferencia de dos puntos, gana el juego; si están empatados, se espera hasta que tengan una diferencia de dos puntos. El set se gana cuando un jugador logra 6 juegos con diferencia de 2. El partido lo gana quien tenga 3 de 5 sets.
Las técnicas utilizadas en el tenis son el saque, que es el que da comienzo al juego; este se considera muy importante porque puede llevar a que el adversario no pueda responderlo o que lo haga mal, lanzándolo a la red o fuera de los límites; el drive, que consiste en adelantar el pie contrario a la mano con la que se toma la raqueta y luego golpear la pelota con la cabeza de la raqueta bien alta; el revés, considerado un golpe complicado por no poder hacerlo de frente a la red sino con el hombro hacia ella pudiéndose hacer con una o dos manos; la volea, que se realiza sin dejar que la pelota revote antes en el piso por lo que se efectúa generalmente en el centro de los cuadros de servicio; el drop shot, que consiste en golpear suavemente la pelota para pasarla lo más cerca de la red del lado contrario; elsmash, que se utiliza para impactar en el aire una pelota servida y el approach, que se utiliza para ganar una buena posición al llegar a la red. 
Entra las maneras de atacar la pelota de tenis se encuentran el Top Spin, para lograr un efecto en la pelota que la hace girar hacia adelante; el Slice, que son golpes cortados para que la pelota se deslice; el Plano, golpe seco sin efecto para tomar la pelota a buena altura; el Side Spin, para golpear la pelota por lo lados logrando que se abra hacia los lados del adversario; el Globo, que sirve para pasar a un jugador o para hacer una defensa de fondo y el Back Spin, para lograr que la pelota gire hacia atrás.
Los tenistas más destacados son Pete Sampras, Martina Navrátilová, Steffi Graf, Chris Evert, Björn Borg, Margaret Court, Jimmy Connors, Rod Laver, Billie Jean King, Ivan Lendl, John McEnroe, Andre Agassi, Monica Seles, Stefan Edberg, Mats Wilander, John Newcombe, Serena y Venus Williams, Boris Becker, Roger Federer, Ken Rosewall , Roy Emerson, Martina Hingis y Marcelo Ríos, entre otros.
Los torneos más importantes del tenis son la Copa Davis, los Master Series con los 9 ATP, Roland Garros, el Abierto de Australia y de Estados Unidos, el Wimbledon y por supuesto los Juegos Olímpicos.

IMAGEN BAJADA DE INTERNET

NATACIÓN


Según la Real Academia Española, la natación es la "acción y efecto de nadar" y nadar es el hecho de "trasladarse en el agua, ayudándose de los movimientos necesarios, y sin tocar el suelo ni otro apoyo". Sin embargo, estos conceptos pueden resultar un tanto imprecisos, razón por la cual algunos autores (Iguarán, Arellano o Counsilman), buscando un mayor rigor conceptual, añaden denominaciones tales como deporte, ejercicio, fuerzapropulsiónresistenciaequilibrio, salud, supervivencia, etc., pudiendo redefinir el término natación como:
"La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella".
Para terminar con la definición terminológica de la natación, se deberán tener en cuenta los distintos objetivos o fines que se persiguen con esta práctica. Éstos pueden variar desde un planteamiento utilitario que cubra las necesidades básicas del ser humano como puede ser el conservar la vida, hasta un planteamiento educativo que permita además del aprendizaje de la natación contribuir a la formación integral de la persona desde el punto de vista motor, cognitivo y afectivo.
Otro objetivo puede ser el planteamiento higiénico-sanitario como mejora de la condición física y profiláctica. Para el autor de esta página, estos tres planteamientos son los más importantes, aunque no los únicos. Otros planteamientos son el competitivo o el recreativo.
Pero la natación no se limita a estos planteamientos, sino que atiende a otras necesidades especiales como en ningún otro deporte. Por ejemplo, asmáticos, embarazadas, epilépticos y aquellos con cualquier tipo de disminución física e incluso psíquica, pueden beneficiarse de esta práctica.
De todos son conocidas las ventajas de la práctica deportiva y de los múltiples beneficios de la natación. La natación es un deporte excepcional ya que permite su práctica, con distintos planteamientos, durante toda la vida. Los bebés pueden iniciar su andadura en la piscina desde los pocos meses de edad, con resultados extraordinarios, no sólo para ellos, sino como experiencia para sus padres. Por otro lado, es fácil ver personas de hasta 70 u 80 años nadando.
La práctica de la natación está basada principalmente en la técnica y de forma secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la resistencia. Esta circunstancia se debe a que, al contrario que en otros deportes, el cuerpo humano no fue diseñado para nadar, ya que esta acción implica movimientos no naturales y poco instintivos. Por lo tanto, por mucha distancia que se nade o por mucha intensidad que se aplique, no se conseguirá un mejor nadador. Según el prestigioso entrenador de natación Emmett Hines, la natación es "el conjunto de movimientos rítmicos y repetitivos más complejo que existe con respecto a cualquier otro deporte, e involucra el trabajo de un mayor número de grupos musculares, en perfecta coordinación con mayores amplitudes de movimiento que ninguna otra actividad".
Por último, decir que la natación de competición se centra sobre todo en la velocidad. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se han concentrado en el único propósito de batir récords que se van superando cada año.


miércoles, 26 de octubre de 2011

SQUASH


El squash es un deporte de raqueta que se practica en interiores con 2 jugadores y una pelota de goma que puede tener distintos grados de velocidad o rebote.
Los jugadores golpean la pelota con sus raquetas haciéndola rebotar en la pared frontal de la cancha. La pelota puede rebotar en todas las paredes cuantas veces sea necesario y en cualquier orden, siempre que golpee en la pared frontal o frontis, pero sólo puede rebotar en el suelo una vez antes de que se considere un punto para el contrincante. Cada jugador tiene una oportunidad para servir antes de que se considere un mal saque y debe hacer su servicio del lado derecho si su puntuación es par o del lado izquierdo si su puntuación es impar. Para hacer un punto es necesario tener el turno al servicio; en caso contrario, se hará un cambio y el jugador contrincante obtendrá la oportunidad del saque. se juega a 9 puntos y de estar empatados a 8, se alarga hasta 10 puntos.

También se puede jugar a 15 puntos contando todos los puntos y los cambios, pero es poco común , ya que este tipo de puntaje dejo de ser utilizado la nueva forma de puntuacion y la cual es utilizada actualmente para los torneos de la PSA (profesional squash Association) es la puntuacion con fin en 11 puntos seguidos haciendo el juego mas corto pero procurando que los jugadores cometan menos errores no forzados.

Los paises con mejor nivel de squash en el mundo son : Pakistan, Egypto, Inglaterra, Mexico, Canada, Brasil, Colombia, Escocia, Francia, Australia, España, Alemania, Italia, Holanda.

El saque debe hacerse por arriba de la línea de la mitad y por debajo de la línea superior marcadas en la pared frontal o frontis y la pelota deberá cruzar al cuadrado del lado en el que se encuentra el contrincante para ser válido.

Se trata de uno de los deportes más rápidos y extenuantes, por lo que algunas aseguradoras lo consideran "deporte de alto riesgo".
Las raquetas de squash son un poco más pequeñas que las de tenis, pero más resistentes y con cuerdas más tensas que las de badminton.

Este deporte tuvo sus orígenes en Inglaterra, según algunos se comenzó a jugar en las cárceles con pelotas pinchadas o desinfladas que tenían poco rebote, actualmente está captando más adeptos ya que es uno de los deportes que mueve más músculos del cuerpo junto con la natación y quema según algunas investigaciones más calorías.
http://www.revistadini.com/noticia/384/squash.html




imagen bajada de Internet

BALONCESTO


El baloncestobasquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, «canasta», y ball, «pelota»), o simplemente básquet,1 es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.Se intenta llegar a ella corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en caso de ser el jugador zurdo- la pelota al piso.
Es conocido por las Federaciones Nacionales2 como baloncesto en los países delCaribe y en España, como básquetbol o basquetbol en la mayoría de países deSudamérica y México, y como básquet en la Argentina y Perú, por la castellanización de su nombre original en inglésbasketball.3
Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física, en diciembre de1891 en la YMCA de SpringfieldMassachusettsEstados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA)4 o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.
También existe una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas), prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

EL FUTBOL


El fútbol (del inglés football), también llamado futbolbalompié o soccer, es undeporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y cuatroárbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.1 Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar unapelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.
El juego moderno fue creado en Inglaterra tras la formación de la Football Association, cuyas reglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Fédération Internationale de Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA, realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos Olímpicos.2

Actividad física


El fútbol es uno de los deportes con mayor número de lesiones,7 aunque la mayoría de ellas no son de gravedad. Las lesiones más comunes ocurren en las rodillas y los tobillos, debido a los movimientos rotativos a los que son sometidos. Las roturas de meniscos y ligamentos cruzados junto a los desgarros musculares, son lesiones habituales dentro del fútbol. Las probabilidades de lesión aumentan cuando el jugador no recibe una preparación física adecuada, particularmente en un deportista aficionado, y cuando el juego se desarrolla sobre un terreno irregular. Para futbolistas profesionales o semi-profesionales es de vital importancia la presencia de un preparador físico que regule el tipo de ejercicio físico, así como la duración y regularidad del mismo. El trabajo del preparador físico se debe complementar con una correcta alimentación, donde también es recomendable la presencia de un profesional en la materia.
El fútbol incluye una actividad física muy importante para la salud a todo nivel. Durante un partido de fútbol profesional de 90 minutos, un jugador, dependiendo de su posición y de las dimensiones del campo, recorre entre 6 y 11 kilómetros.4 También durante un partido de similares características, un futbolista pierde alrededor de 2 kilogramos de líquidos, parte de los cuales son recuperados durante el tiempo de descanso.5 En partidos que se juegan con altas temperaturas, los árbitros tienen el derecho de detener el encuentro, generalmente a mediados de un período, para que los jugadores y el cuerpo arbitral se hidraten.6